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à entretenir naturellement votre santé
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{ L'EVEIL }
Je vous invite à découvrir l'approche globale (holistique) de la santé. Vous aurez l'opportunité d'explorer le monde fascinant de la naturopathie et comprendre comment intégrer les principes d'une bonne santé dans votre vie quotidienne.
Un bon nombre de publication sur le blog sont en accès libre. Vous pourrez ainsi lire ces articles et suivre des conseils généraux.
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Découvrez mes ateliers immersifs !
Une expérience unique le temps d’une journée (6h maxi), d'un week-end (3 jours).
Ces ateliers sont conçus pour vous initier à des pratiques de cuisine saine ou bien-être santé
facilement intégrables dans votre quotidien.
Atelier de cuisine naturelle
Découvrez mes ateliers de cuisine éco-engagée !
Le temps d'un après-midi, cuisinez avec moi, des plats sains et de saison, en rejoignant un cours collectif de 6 adultes maxi.
A chaque saison (sauf l'été) un nouveau programme est proposé sur le site. Vous choisissez l'atelier qui vous intéresse, vous commandez en ligne et vous venez cuisiner un samedi après-midi !
Après ce joyeux moment vous repartez avec vos plats à partager avec vos proches et un accès aux fiches recette + conseils alimentaires à télécharger sur le site web !
Atelier de bien-être au naturel
Découvrez mes ateliers de bien-être au naturel !
Une expérience unique le temps d’une journée (6heures maxi), un week-end (3 jours) ou d’une session (5 jours) au printemps ou en été.
Ces ateliers sont conçus pour vous initier à des pratiques de soin facilement intégrables dans votre quotidien.
Un moment de connexion avec la nature et soi-même, pour repartir avec des outils concrets et durables !
Week-end de cueillette sauvage
et cuisine naturelle
Découvrez mes ateliers de bien-être au naturel !
Une expérience unique le temps d’un week-end (3 jours)
au printemps ou en été.
Ces ateliers sont conçus pour vous initier à la cueillette sauvage, à connaître les bienfaits des herbes et fleurs sauvages, à les cuisiner et déguster ensemble...
et bien plus encore !
Je vous propose un moment de connexion avec la nature du partage de savoir-faire pour vous régaler sainement et durablement !
Session de bien-être au naturel
Découvrez mes ateliers de bien-être au naturel ! Une expérience unique le temps d’un week-end (3 jours) ou d’une session (5 jours) au printemps ou en été. Ces ateliers sont conçus pour vous initier à des pratiques de bien-être facilement intégrables dans votre quotidien. Un moment de **connexion avec la nature et soi-même**, pour repartir avec des outils concrets et durables ! 🌞🍃
Les ateliers du moment !
Prochains "ateliers bien-être"
Inscrivez vous dès maintenant à un atelier ! Ils vous permettront d’apprendre ou approfondir plus d’astuces pour votre quotidien en bonne santé et de vous relier au rythme de la nature. votre compréhension du bien-être à travers des pratiques engageantes et enrichissantes.
Ateliers d'avril à juin
Manger n'est pas un geste anodin
Bilan naturopathique personnalisé. Apprendre comment une alimentation équilibrée influence votre vitalité et énergie. Manger sain et équilibré et joyeux !
Atelier fabrication de cosmétiques naturels
Créez vos propres baumes, huiles ou dentifrices maison. Dévoilez les liens entre nature et santé dans nos ateliers pratiques.
Comprendre votre équilibre de santé
Bilan naturopathique personnalisé pour mieux comprendre votre équilibre de santé. Un moment de ressourcement, de découvertes et de pleine conscience dans la nature.
Équilibre Émotionnel
Discutez des techniques pour gérer vos émotions et favoriser un bien-être intérieur.
Circuits de Bien-Être
Participez à des randonnées orientées vers le bien-être pour revitaliser votre esprit.
Cueillette sauvage et Cuisine revitalisante pour le printemps !
Balade et cueillette sauvage pour apprendre à reconnaître et utiliser les plantes comestibles locales et Atelier de cuisine avec des recettes printanières naturelles et revitalisantes.
Prochains Ateliers de cuisine
Découverte de la Naturopathie
Maîtrisez les fondements de la naturopathie et ses applications quotidiennes. *Date : 15 mars 2024* | *Inscription ici*.
Techniques de Méditation
Explorez diverses pratiques de méditation pour apaiser le stress et renforcer votre bien-être. *Date : 22 mars 2024* | *Inscription ici*.
Nourriture et Énergie
Apprenez comment une alimentation équilibrée influence votre vitalité et énergie. *Date : 5 avril 2024* | *Inscription ici*.
Événements Spéciaux
Au programme :<br><br> Balade et cueillette sauvage pour apprendre à reconnaître et utiliser les plantes comestibles locales. ✅Atelier de cuisine** avec des recettes saines et naturelles. ✅ **Bilan naturopathique personnalisé** pour mieux comprendre votre équilibre de santé. **Idées d'activités originales à ajouter :** 🌱 **Initiation à la phytothérapie** : découverte des plantes médicinales et fabrication de tisanes ou macérats. 💆 **Auto-massage et réflexologie** : techniques simples pour soulager les tensions et améliorer la circulation. 🧘 **Méditation et respiration** : exercices de relaxation pour apaiser l’esprit et dynamiser le corps. 🔥 **Atelier fabrication de cosmétiques naturels** : créez vos propres baumes, huiles ou dentifrices maison. 🔵 **Bain sonore et relaxation profonde** : immersion dans les vibrations des bols tibétains et autres instruments apaisants. 🌿 **Permaculture et jardin médicinal** : introduction aux principes de culture respectueuse et aux bienfaits des plantes cultivées.
Nouveaux Ateliers
Yoga et Relaxation
Participez à nos séances de yoga pour apaiser le corps et l'esprit.
Alimentation Saine
Découvrez des recettes et astuces pour une alimentation équilibrée.
Respiration et Énergie
Explorez des techniques respiratoires pour augmenter votre énergie vitale.
Ateliers de Pratiques
Engagez-vous dans des pratiques de groupe qui favorisent la cohésion communautaire.
L’homéostasie, un écosystème équilibré
Notre corps est en perpétuel ajustement pour conserver son équilibre et assurer son bon fonctionnement. Ce phénomène naturel, appelé homéostasie, permet de réguler des paramètres essentiels comme la température, la pression sanguine ou le pH, malgré les variations de l’environnement.
L’homéostasie fonctionne comme un écosystème équilibré. Pour que cet écosystème prospère, chaque élément doit être en harmonie :
🌿 Les plantes et les animaux doivent coexister en symbiose pour maintenir la biodiversité, comme notre organisme gère les interactions entre les cellules et les organes.
🌦️ Les cycles de l’eau et du carbone doivent être régulés pour éviter les déséquilibres climatiques, tout comme notre corps ajuste ses niveaux d’électrolytes et d’hormones.
🐜 Les interactions entre les différentes espèces et leur environnement assurent un écosystème sain, tout comme nos organes communiquent entre eux pour maintenir notre bien-être.
Si l’écosystème est perturbé – pollution, déforestation ou espèces invasives – il perd son équilibre. De même, une alimentation déséquilibrée, un manque d’activité physique ou un excès de stress peuvent perturber l’homéostasie et affecter notre santé.
En prenant soin de notre corps comme d’un écosystème, avec de bonnes habitudes et une attention régulière, nous pouvons préserver son équilibre et favoriser une vie en pleine vitalité. 🌱✨ #bienêtre #équilibre #écosystème
L’homéostasie, un jardin bien entretenu 🌱🌿
Notre corps est en perpétuel ajustement pour conserver son équilibre et assurer son bon fonctionnement. Ce phénomène naturel, appelé homéostasie, permet de réguler des paramètres essentiels comme la température, la pression sanguine ou le pH, malgré les variations de l’environnement.
L’homéostasie fonctionne comme un jardin bien entretenu. Pour qu’il prospère, chaque élément doit être en équilibre :
🌿 L’eau et les nutriments doivent être correctement répartis pour nourrir les plantes, comme notre organisme gère les minéraux et les vitamines.
☀️ La lumière et la température doivent être régulées pour éviter le dessèchement ou l’étouffement, tout comme notre corps ajuste sa température corporelle.
🐝 Les interactions entre les plantes, les insectes et le sol assurent un écosystème sain, tout comme nos organes communiquent entre eux pour maintenir notre bien-être.
Si le jardin est négligé – trop arrosé, exposé à des toxines ou envahi par des parasites – il perd son équilibre. De même, une alimentation déséquilibrée, un manque d’activité physique ou un excès de stress peuvent perturber l’homéostasie et affecter notre santé.
En prenant soin de notre corps comme d’un jardin, avec de bonnes habitudes et une attention régulière, nous pouvons préserver son équilibre et favoriser une vie en pleine vitalité. 🌻✨
//Saviez-vous que notre corps est constamment en train de maintenir un équilibre interne pour assurer notre santé et notre bien-être ? C’est ce qu’on appelle l’homéostasie, un processus essentiel qui permet à notre corps de réguler ses fonctions et de s’adapter aux changements internes et externes.